← Instagram
Seyshud Training Lab
|

Seyshud Training Lab · Présentiel

Arrête de t'entraîner au hasard. Viens faire une séance qui sert vraiment.

En présentiel, je corrige ton exécution, je cadre ton effort et je t'aide à comprendre ce qu'il faut travailler pour progresser. Pas une séance pour transpirer. Une séance pour avancer.

Cadre clair Correction Exécution Repères concrets Fitness Park Place de Clichy

Le coach

Je ne suis pas là pour te faire transpirer au hasard.
Je suis là pour te rapprocher de ton objectif.

Seyshud coach sportif
Coach diplômé d'État Seyshud

Je suis Seyshud, coach sportif diplômé d'État. En présentiel, mon rôle n'est pas seulement de te donner des exercices : c'est de comprendre ton objectif, regarder comment tu bouges et ajuster la séance en temps réel pour te faire avancer.

Que ton objectif soit physique, sportif ou technique, le face à face permet de corriger ce qui bloque, de cadrer ton effort et de te donner les bons repères au bon moment.

Seyshud Training Lab · Présentiel

Pour qui

Pour qui est faite cette séance ?

Que tu débutes, que tu reprennes après une pause ou que tu sois déjà sportif, chaque profil a besoin d'une chose différente. Voici les situations les plus courantes.

🏋️

Nouveau en salle

Tu viens de t'inscrire en salle et tu ne sais pas quoi faire une fois devant les machines. On pose les bases : exercices, placements, charges, rythme et structure de séance.

🔄

Reprise sérieuse

Tu reprends le sport après une pause et tu ne veux pas repartir n'importe comment. On construit un cadre clair pour reprendre proprement.

💪

Objectif physique

Tu veux prendre du muscle, perdre du poids ou te remettre en forme, mais tu as besoin d'un plan clair et d'une exécution correcte.

⚡

Sportif / performance

Tu pratiques un sport et tu veux que ton entraînement serve vraiment ta performance : force, explosivité, condition physique, appuis, puissance ou résistance.

Pourquoi en présentiel

Pourquoi venir en présentiel ?

Parce qu'une séance bien faite, ce n'est pas juste une liste d'exercices. Pas juste transpirer.

C'est le bon placement, la bonne charge, le bon rythme, la bonne intention et le bon niveau d'effort.

En face à face, je vois ce que tu ne vois pas. Je corrige ce qui te limite, j'ajuste ce qui doit l'être et je t'aide à faire une séance réellement utile.

Placement corrigé Charge adaptée Rythme maîtrisé Intensité cadrée Repères concrets

Fonctionnement

Comment ça se passe

01

Tu fais ta demande

Tu m'indiques ton objectif, ton niveau, tes disponibilités et ta situation. Je reviens vers toi rapidement.

02

On évalue ensemble

Je vérifie ton besoin, ton niveau et le cadre le plus adapté. On s'assure que ça a du sens avant de partir.

03

On fixe le lieu et le créneau

Selon le besoin, la disponibilité et ce qui est prévu, on définit l'endroit et l'heure.

04

Tu viens en tenue, on fait la séance

Pas de théorie inutile. On entre dans le vif, je te guide, je corrige, on travaille.

05

Je te donne les axes de progression

À la fin, tu sais ce qui a bien fonctionné, ce qu'il faut travailler, et comment avancer.

Lieu et format : Les séances peuvent se faire en salle, sur terrain ou en extérieur selon le besoin, la disponibilité et le cadre prévu. Le format est défini ensemble lors de la prise de contact.

Lieu d'entraînement

Un vrai cadre pour travailler.

Les séances présentielles se font principalement au Fitness Park Paris Place de Clichy, dans un cadre équipé pour travailler sérieusement.

Les séances se font principalement au Fitness Park Paris Place de Clichy. C'est mon lieu prioritaire pour le présentiel : salle équipée, repères stables, cadre clair.

Si Place de Clichy est trop loin pour toi, on peut voir ensemble une autre salle Fitness Park sur Paris ou proche Paris, selon mon planning, tes disponibilités et les conditions d'accès.

Fitness Park Paris Place de Clichy

Un lieu défini pour poser un vrai cadre : séance encadrée, matériel disponible, travail en face à face et format validé ensemble avant de commencer.

16 Rue Capron, 75018 Paris Métro Place de Clichy — lignes 2 et 13
Paris · Place de Clichy Métro 2 · 13 Salle équipée

Voir l'itinéraire sur Google Maps →
Zone Technogym — Fitness Park Place de Clichy
01Zone Technogym
Zone cardio — Fitness Park Place de Clichy
02Zone cardio
Zone Cross Training — Fitness Park Place de Clichy
03Zone Cross Training
Zone Cross Training HYROX — Fitness Park Place de Clichy
04Zone Cross Training / HYROX
Zone haltères — Fitness Park Place de Clichy
05Zone haltères
Zone Hammer Strength — Fitness Park Place de Clichy
06Zone Hammer Strength
Machines guidées Technogym — Fitness Park Place de Clichy
07Machines guidées Technogym

Défilement automatique · tu peux aussi faire glisser →

Salle complète

Machines guidées, charges libres, espace fonctionnel, cardio et zones de travail pour adapter la séance à ton niveau.

Cadre Fitness Park

Point de départ prioritaire : Fitness Park Paris Place de Clichy. Selon le contexte, une autre salle Fitness Park sur Paris peut être envisagée.

Travail encadré

Je te guide en direct sur le placement, l'intensité, le rythme, l'amplitude et les consignes.

Tarifs présentiel

Choisis ton cadre.
Pas juste une séance.

Tu peux venir pour une séance ponctuelle, mais le vrai progrès vient avec un suivi régulier : des séances planifiées, une progression construite et des ajustements selon ton évolution.

Séance ponctuelle

Pour tester, corriger un point précis ou répondre à un besoin ponctuel.

80 € la séance — déductible si un accompagnement mensuel est mis en place ensuite.

Fais glisser pour comparer les packs →

Pack

Essentiel

1 séance / semaine

4 séances / mois

280 € / mois
Soit 70 € / séance

Pour reprendre proprement, poser les bases et arrêter les séances faites au feeling.

  • Reprise encadrée
  • Bases techniques
  • Structure simple
  • Progression propre
★ Seuil de progression

Pack

Sportif

2 séances / semaine

8 séances / mois

520 € / mois
Soit 65 € / séance

Pour progresser vraiment avec assez de fréquence pour créer une évolution visible. En dessous, tu entretiens. Là, tu commences à construire.

  • Progression réelle
  • Planification
  • Ajustements continus
  • Suivi de l'évolution

Pack

Athlète

3 séances / semaine

12 séances / mois

720 € / mois
Soit 60 € / séance

Pour ceux qui veulent un cadre plus intense, plus de fréquence et un travail physique construit semaine après semaine.

  • Préparation physique
  • Performance
  • Transformation physique
  • Progression avancée
Engagement Minimum 2 mois
Annulation 24h minimum
Report Selon disponibilité
Lieu Paris / Île-de-France, selon le cadre défini ensemble
Pourquoi 2 mois minimum ? Un mois est trop court pour juger une vraie progression. Deux mois permettent de poser les bases, répéter les séances et constater un début d'évolution si le travail est régulier.
Aucun paiement ne se fait sur cette page. Contacte-moi, on échange ensemble, puis on valide le format le plus adapté à ton objectif.

Passer à l'action

Prêt à arrêter le hasard ?

En 1h, on identifie ton objectif, ton niveau réel et ce qui bloque dans ton entraînement. Ensuite, on passe sur une mini-séance pour te donner des repères concrets. À la fin, tu sais déjà quoi corriger.